En attendant la repriseTuto

Séance d’abdos/gainage avec Nicolas Dyon

31/03/2020 à 14:27

Ancien préparateur physique de l'AS Saint-Etienne, de l'OGC Nice ou encore du Stade Rennais, Nicolas Dyon est aussi expert My Coach Football. Il vous accompagne durant le confinement, avec pour commencer une séance d'abdos/gainage de 6 minutes à faire chez soi.

Après les conseils santé des sports scientistes de MyCoach, le travail technique de Steve Savidan, expert MyCoach Football, le programme BOUGEZ chez VOUS se concentre aujourd’hui sur les abdominaux et le gainage. Nicolas Dyon vous propose un travail complet, à la portée de tous, avec plusieurs postures et mouvements à effectuer durant six minutes. Temps de travail adaptable à votre niveau, aucun matériel nécessaire.

☟ CONTINUEZ VOTRE LECTURE ☟