Après avoir expliqué l'importance de la nutrition, de l'hydratation et du sommeil durant le mois de Ramadan, le Docteur Yacine Zerguini (Président de la commission médicale de la Fédération Algérienne de Football, et membre de la commission médicale de la FIFA) a cette fois évoqué les entraînements. Comment planifier au mieux les entraînements ? Doit-on adapter l'intensité ? Est-ce mieux de s'entraîner le matin ou le soir ? Le Docteur répond à toutes ces questions dans ce quatrième numéro et chasse les idées reçues.

Ecoutez le podcast

Sport et Ramadan (1/5) : l'importance de la nutrition

Sport et Ramadan (2/5) : l'hydratation, un besoin

Sport et Ramadan (3/5) : le sommeil ? Attention à ne pas faire n'importe quoi

A noter que si vous souhaitez retrouver un résumé de ce qui a été dit, tout simplement vous pouvez vous rendre sur mycoachtv.com et vous allez pouvoir télécharger gratuitement le PDF produit par le Docteur Yacine Zerguini.